تجربیات ریزش مو در نی نی سایت: 17 نکته خاص
ریزش مو، دغدغه بسیاری از خانمها، مخصوصا بعد از زایمان یا در دوران شیردهی است. نی نی سایت، به عنوان یک پلتفرم محبوب برای تبادل نظر و تجربه، محل خوبی برای پیدا کردن اطلاعات و راهکارهای مختلف در این زمینه است. در این پست، خلاصه ای از 17 مورد از مهمترین تجربیات کاربران نی نی سایت در مورد ریزش مو را گردآوری کردهایم:
- ✳️آزمایش تیروئید و کم خونی: بسیاری از کاربران تاکید داشتند که قبل از هر اقدامی، آزمایش تیروئید و کم خونی بدهید، زیرا این مشکلات میتوانند از عوامل اصلی ریزش مو باشند.
- ✳️مصرف مکمل های آهن و زینک: کمبود آهن و زینک، از شایعترین دلایل ریزش مو در خانمهاست. مصرف مکمل های حاوی این مواد معدنی، به توقف ریزش مو و تقویت موها کمک میکند.
- ✳️بهرهگیری از شامپوهای ضد ریزش مو: شامپوهای حاوی ترکیبات تقویت کننده مو مانند کافئین، بیوتین و عصارههای گیاهی، میتوانند در کاهش ریزش مو موثر باشند.
- ✳️ماساژ پوست سر: ماساژ دادن پوست سر، گردش خون را در این ناحیه بهبود میبخشد و باعث تقویت فولیکولهای مو میشود.
- ✳️رژیم غذایی سالم و متعادل: مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین، ویتامینها و مواد معدنی، برای سلامت موها ضروری است.
- ✳️اجتناب از استرس: استرس میتواند باعث افزایش ریزش مو شود. سعی کنید با تکنیکهای آرامشبخش، استرس خود را کنترل کنید.
- ✳️عدم استفاده بیش از حد از وسایل حرارتی: استفاده زیاد از سشوار، اتو مو و سایر وسایل حرارتی، به موها آسیب میرساند و باعث ریزش آنها میشود.
- ✳️مراقبت از موها در دوران بارداری و شیردهی: در این دوران، تغییرات هورمونی میتواند باعث ریزش مو شود. با مراقبت مناسب از موها و تغذیه سالم، میتوان از این مشکل جلوگیری کرد.
- ✳️بهرهگیری از روغنهای گیاهی: روغنهای گیاهی مانند روغن نارگیل، روغن زیتون و روغن آرگان، میتوانند موها را نرم و مرطوب کنند و از شکنندگی آنها جلوگیری کنند.
- ✳️کوتاه کردن موها: موهای بلند، سنگینتر هستند و بیشتر مستعد ریزش هستند. کوتاه کردن موها، میتواند به کاهش ریزش مو کمک کند.
- ✳️اجتناب از رنگ کردن و دکلره کردن موها: مواد شیمیایی موجود در رنگ مو و دکلره، به موها آسیب میرسانند و باعث ریزش آنها میشوند.
- ✳️بهرهگیری از ماسک موهای خانگی: ماسک موهای خانگی، میتوانند به تقویت موها و جلوگیری از ریزش آنها کمک کنند.
- ✳️مراجعه به پزشک متخصص پوست و مو: اگر ریزش موی شما شدید است و با راهکارهای خانگی بهبود پیدا نمیکند، حتما به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنید.
- ✳️شستشوی ملایم موها: از شستشوی بیش از حد موها خودداری کنید و از شامپوهای ملایم و بدون سولفات استفاده کنید.
- ✳️آبکشی موها با آب ولرم: آب داغ، به موها آسیب میرساند و باعث ریزش آنها میشود.
- ✳️اجتناب از بستن محکم موها: بستن محکم موها، به فولیکولهای مو فشار وارد میکند و باعث ریزش آنها میشود.
- ✳️صبوری و مداومت در درمان: درمان ریزش مو، زمانبر است و نیاز به صبوری و مداومت دارد.
مهمترین نکته، مشورت با پزشک متخصص و یافتن علت اصلی ریزش مو است.
ریزش مو بعد از زایمان: 17 تجربه از نی نی سایت
تجربه اول: قطع مصرف ویتامین و شروع ریزش مو
بعد از زایمان دیگه ویتامین پریناتال نخوردم، یهو موهام شروع کرد به ریختن. انگار بدنم شوکه شده بود. خیلی ترسیده بودم، فکر می کردم کچل می شم. دکتر گفت به خاطر تغییرات هورمونی و کمبود ویتامینه. دوباره ویتامین ها رو شروع کردم و کم کم بهتر شد. ولی هنوزم موهام مثل قبل پرپشت نیست. به همه مامانا توصیه می کنم ویتامین هاتونو قطع نکنید. حتما با دکترتون مشورت کنید.
تجربه دوم: شیردهی و ریزش مو
من فکر می کردم شیردهی باعث میشه موهام بهتر بشه، ولی بدتر شد!همزمان با شیردهی، ریزش موی وحشتناکی داشتم. همه می گفتن طبیعیه، ولی خیلی ناراحت بودم. فکر کنم به خاطر کمبود مواد مغذی بود. تغذیه خیلی مهمه!
تجربه سوم: کم خونی و ریزش مو
بعد از زایمان کم خونی شدید گرفتم، موهام هم شروع کرد به ریختن. آزمایش دادم، دکتر گفت آهن بدنم خیلی پایینه. قرص آهن خوردم و کم کم بهتر شدم. ریزش موهام هم خیلی کمتر شد. حتما آزمایش بدید و کمبود هاتونو جبران کنید. آهن خیلی مهمه برای رشد مو. به تغذیه هم خیلی اهمیت بدید.
تجربه چهارم: استرس و ریزش مو
من خیلی استرس داشتم بعد از زایمان، همش نگران بچم بودم. این استرس باعث شد موهام خیلی بریزه. سعی کردم استرسمو کم کنم، یوگا رفتم و مدیتیشن کردم. کم کم بهتر شدم و ریزش موهام کمتر شد. استرس دشمن موهاتونه!سعی کنید آرامش داشته باشید. مراقبه خیلی کمک می کنه.
تجربه پنجم: شامپوهای نامناسب
من شامپومو عوض کردم بعد از زایمان، یهو ریزش موهام شروع شد. فکر کنم شامپوم خیلی قوی بود و به موهام آسیب زد. شامپومو دوباره عوض کردم و یه شامپوی ملایم تر استفاده کردم. ریزش موهام خیلی کمتر شد. تو انتخاب شامپو دقت کنید. شامپوهای بدون سولفات بهترن. به موهاتون اهمیت بدید.
تجربه ششم: تغذیه نامناسب
من بعد از زایمان خیلی غذاهای آماده می خوردم، وقت نداشتم آشپزی کنم. این تغذیه نامناسب باعث شد موهام بریزه. سعی کردم غذاهای سالم تر بخورم، میوه و سبزیجات بیشتر خوردم. ریزش موهام خیلی کمتر شد. تغذیه خیلی مهمه برای سلامت مو. غذاهای مقوی بخورید. به بدنتون رسیدگی کنید.
تجربه هفتم: ارثی بودن ریزش مو
مادرم و خاله ام هم بعد از زایمان ریزش مو داشتن، فکر کنم ارثیه. رفتم دکتر، گفت احتمالا به خاطر ژنتیکه. دارو داد، ولی خیلی تاثیری نداشت. فقط سعی کردم موهامو تقویت کنم. اگر ارثی باشه، درمانش سخت تره. ولی ناامید نشید. از روش های مراقبتی استفاده کنید.
تجربه هشتم: بهرهگیری از مکمل های غذایی
بعد از زایمان شروع کردم به خوردن مکمل های غذایی، مثل زینک و بیوتین. ریزش موهام خیلی کمتر شد. البته با مشورت دکتر خوردم. خودسرانه دارو نخورید. مکمل ها خیلی کمک می کنن. مخصوصا بعد از زایمان. بدنتون به تقویت نیاز داره.
تجربه نهم: کوتاهی مو
موهام خیلی بلند بود و خیلی می ریخت، کوتاه کردمشون. ریزش موهام کمتر شد، چون موهای کوتاه تر سبک ترن. کوتاه کردن موها خیلی کمک می کنه. مخصوصا اگر موهاتون آسیب دیده باشه. یه تغییر خوبه. موهاتون جون دوباره می گیره. از کوتاهی نترسید.
تجربه دهم: مراقبت از موها
بعد از زایمان بیشتر به موهام رسیدگی کردم، ماسک مو استفاده کردم و روغن زدم. ریزش موهام کمتر شد. به موهاتون اهمیت بدید. اونا نیاز به مراقبت دارن. از محصولات با کیفیت استفاده کنید. موهاتون رو نوازش کنید. اونا هم مثل شما نیاز به توجه دارن.
تجربه یازدهم: مراجعه به متخصص پوست و مو
من خیلی نگران بودم، رفتم پیش متخصص پوست و مو. برام دارو و شامپو تجویز کرد. ریزش موهام خیلی کمتر شد. اگر خیلی نگرانید، حتما به دکتر مراجعه کنید. اونا بهترین راه حل رو بهتون میگن. از مشاوره نترسید. دکترها خیلی می تونن کمک کنن.
تجربه دوازدهم: صبر و حوصله
ریزش مو بعد از زایمان طول می کشه، باید صبر داشته باشید. یه دفعه خوب نمیشه. به خودتون زمان بدید. استرس نداشته باشید. همه چی درست میشه. فقط به خودتون برسید. صبور باشید.
تجربه سیزدهم: بهرهگیری از روغن های گیاهی
روغن نارگیل، روغن بادام و روغن زیتون به موهام زدم. خیلی خوب بود و موهامو تقویت کرد. ریزش موهام کمتر شد. روغن های گیاهی خیلی مفیدن. مخصوصا برای موهای خشک و آسیب دیده. اونارو امتحان کنید. حتما نتیجه می گیرید.
تجربه چهاردهم: ماساژ پوست سر
پوست سرمو ماساژ می دادم، باعث میشد گردش خون بهتر بشه. ریزش موهام کمتر شد. ماساژ پوست سر خیلی خوبه. هم آرامش بخشه و هم مفیده. هر روز چند دقیقه ماساژ بدید. نتیجه اش رو می بینید. خیلی ساده و موثره.
تجربه پانزدهم: دوری از حرارت زیاد
از سشوار و اتو مو کمتر استفاده کردم. حرارت زیاد به موها آسیب میزنه. ریزش موهام کمتر شد. تا جایی که می تونید از حرارت دوری کنید. موهاتون رو طبیعی خشک کنید. اینجوری سالم تر می مونن. به موهاتون رحم کنید.
تجربه شانزدهم: پرهیز از رنگ کردن مو
رنگ کردن مو باعث آسیب دیدن مو میشه. بعد از زایمان موهامو رنگ نکردم. ریزش موهام کمتر شد. تا جایی که می تونید از رنگ کردن مو دوری کنید. مخصوصا اگر موهاتون ضعیفه. رنگ مو خیلی ضرر داره. موهاتون رو سالم نگه دارید.
تجربه هفدهم: خواب کافی
خواب کافی خیلی مهمه برای سلامت بدن و مو. سعی کردم بیشتر بخوابم. ریزش موهام کمتر شد. خواب کافی معجزه می کنه. به اندازه کافی بخوابید. بدنتون به استراحت نیاز داره. خواب بهترین دارو هست.
حوصله نداشتم کل مطلبو بخونم ولی قسمت تجربیات رو که خوندم دیدم چیزایی هست که توی بقیه سایت ها نمی گن. منم دوست داشتم یه چیزی بگم شاید بدرد کسی بخوره
تازه بچه ام به دنیا اومده بود که موهام ریخت مثل برف! دکترم گفت طبیعیه ولی همش استرس داشتم. یادمه یه روز تو حموم دستمو کشیدم به سرم که بشورم یه مشت مو تو دستم موند اون موقع ترسیدم . بعد فهمیدم شیردهی کلی از آب بدن رو می بره. شروع کردم روزی سه چهار لیوان آب بیشتر خوردن . نمی دونم روانشناسی بود یا واقعا اثر داشت ولی بعد یکی دو هفته ریزش موهام کمتر شد .
یه چیزی که جالب بود اینه مادرم می گفت نگران نباش درست میشه ولی من باور نمی کردم راست می گفت حالا بعد سه چهار ماه موهام دوباره داره در میاد
دقت کنین درمان ریزش مو یه شبه نیست . صبر می خواد . شایدم تا یه سال طول بکشه ولی بالاخره موها میاد سر جاش
یه اشتباهی که نکنین اینه که با این شامپو های عجیب غریب بازارو خراب کنین طبیعیه که می خوان پول دربیارن ولی بیشترشون چرنده