عشق یک سفر بی پایان است و برای حفظ و تقویت آن نیاز به تلاش و توجه مداوم دارد. آیا می خواهید شعله های عشق را در رابطه خود زنده نگه دارید و همسرتان را بیش از پیش عاشق خود کنید؟ در این پست، 19 نکته عملی و موثر را با شما به اشتراک می گذاریم که میتوانند به شما در این مسیر کمک کنند.

• ✳️

  گوش شنوا باشید:

  فعالانه به حرف های همسرتان گوش دهید، بدون قضاوت و با همدلی.
• ✳️

  احترام بگذارید:

  به نظرات، ارزش ها و حریم خصوصی او احترام بگذارید.
• ✳️

  قدردانی کنید:

  به خاطر کارهای کوچک و بزرگی که برایتان انجام می دهد، از او قدردانی کنید.

• ✳️

  حمایتگر باشید:

  در روزهای سخت و آسان، حامی و پشتیبان همسرتان باشید.
• ✳️

  بخشنده باشید:

  اشتباهات کوچک را نادیده بگیرید و از صمیم قلب ببخشید.
• ✳️

  سورپرایز کنید:

  با کارهای غیرمنتظره و کوچک، همسرتان را خوشحال کنید.
• ✳️

  تعریف کنید:

  از ظاهر، اخلاق و دستاوردهای او تعریف کنید.
• ✳️

  با هم بخندید:

  لحظات شاد و مفرحی را با هم سپری کنید و بخندید.

• ✳️

  وقت بگذارید:

  وقت با کیفیتی را به هم اختصاص دهید، بدون حواس پرتی.
• ✳️

  با محبت باشید:

  از ابراز محبت کلامی و غیرکلامی دریغ نکنید.
• ✳️

  مثبت اندیش باشید:

  به جای تمرکز بر نکات منفی، جنبه های مثبت رابطه را ببینید.
• ✳️

  هدف مشترک داشته باشید:

  برای آینده خود برنامه ریزی کنید و اهداف مشترک تعیین کنید.
• ✳️

  راستگو باشید:

  صداقت و شفافیت، پایه و اساس هر رابطه سالمی است.
• ✳️

  خودتان باشید:

  سعی نکنید شخص دیگری باشید، همسرتان شما را همانگونه که هستید دوست دارد.
• ✳️

  فعالیت های مشترک انجام دهید:

  به سرگرمی ها و علایق مشترک بپردازید.
• ✳️

  در جمع به او افتخار کنید:

  از همسرتان در جمع دوستان و خانواده تعریف کنید.
• ✳️

  به خانواده او احترام بگذارید:

  با خانواده همسرتان رابطه خوبی داشته باشید.
• ✳️

  به نیازهای جنسی او توجه کنید:

  صمیمیت جنسی را در رابطه خود حفظ کنید.

• ✳️

  همیشه در حال یادگیری باشید:

  برای بهبود رابطه خود، کتاب بخوانید، در کارگاه ها شرکت کنید و از متخصصان کمک بگیرید.

این نکات پیشنهادی هستند و ممکن است بسته به شرایط و شخصیت همسرتان، نیاز به تغییر داشته باشند. مهم این است که با صداقت و عشق، برای بهبود رابطه خود تلاش کنید. همین امروز شروع کنید و با انجام یک یا چند مورد از این نکات، تاثیر آن را در رابطه خود ببینید!

19 نکته برای عاشق کردن همسر

1. شنونده فعال باشید

گوش دادن عمیق و بدون قضاوت به حرف‌های همسرتان، نشان می‌دهد که به او اهمیت می‌دهید و برایش ارزش قائلید.به جزئیات دقت کنید و سوالات مرتبط بپرسید.از زبان بدن خود برای نشان دادن توجه استفاده کنید.ارتباط چشمی برقرار کنید، سر خود را تکان دهید و پاسخ‌های مناسب بدهید.به احساسات پشت کلمات توجه کنید.سعی کنید بفهمید همسرتان واقعا چه احساسی دارد، حتی اگر نتواند به طور کامل آن را بیان کند.از قطع کردن صحبت‌های او خودداری کنید.اجازه دهید حرف‌هایش را کامل بزند، سپس پاسخ دهید.بعد از اتمام صحبت‌هایش، خلاصه ای از آنچه شنیده اید را بیان کنید تا مطمئن شوید درست متوجه شده اید.

این کار به همسرتان اطمینان می دهد که شما واقعاً به حرفهایش گوش می دهید و به او اهمیت می دهید.

به جای اینکه منتظر نوبت خود برای صحبت کردن باشید، واقعاً به حرف های همسرتان گوش دهید و سعی کنید از دیدگاه او دنیا را ببینید.

2. قدردانی خود را ابراز کنید

قدردان کارهای کوچک و بزرگ همسرتان باشید. از او به خاطر زحماتی که می‌کشد و لطفی که به شما دارد، تشکر کنید. قدردانی کردن به او نشان می‌دهد که تلاش‌هایش دیده می‌شود و برای شما ارزشمند است. یک یادداشت تشکرآمیز بنویسید یا یک پیام کوتاه محبت‌آمیز بفرستید. به جای تمرکز بر چیزهایی که اشتباه انجام شده‌اند، بر روی کارهای خوب و مثبت تمرکز کنید. به طور مرتب از او به خاطر حضورش در زندگی خود تشکر کنید. بیان قدردانی می‌تواند به سادگی گفتن “ممنون” یا “متشکرم” باشد. یاد بگیرید که به زبان عشق همسرتان قدردانی خود را نشان دهید.

3. وقت با کیفیت با هم بگذرانید

زمانی را به طور اختصاصی برای با هم بودن اختصاص دهید، بدون اینکه موبایل یا تلویزیون مزاحم باشد. این زمان را به انجام فعالیت‌هایی اختصاص دهید که هر دو از آن لذت می‌برید. قرار ملاقات‌های عاشقانه ترتیب دهید یا با هم به سفر بروید. در طول روز، لحظاتی را برای ارتباط کوتاه با همسرتان اختصاص دهید، مانند یک آغوش، یک بوسه یا یک پیام کوتاه. برنامه‌های مشترکی برای آینده بریزید و با هم برای رسیدن به آنها تلاش کنید. حتی 15 دقیقه وقت با کیفیت در روز می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. در این زمان، تمام توجه خود را به همسرتان معطوف کنید. سعی کنید فعالیت هایی را انتخاب کنید که هر دو از آن لذت می برید.

4. ارتباط فیزیکی را حفظ کنید

لمس کردن، در آغوش گرفتن، بوسیدن و دست در دست راه رفتن، راهی قدرتمند برای ابراز عشق و علاقه است. این ارتباط فیزیکی، پیوند عاطفی شما را قوی‌تر می‌کند. به نیازهای فیزیکی همسرتان توجه کنید و سعی کنید آنها را برآورده کنید. قبل از خروج از خانه و بعد از بازگشت به خانه، همسرتان را در آغوش بگیرید. در طول روز، با لمس‌های کوچک و محبت‌آمیز، عشق خود را ابراز کنید. ارتباط فیزیکی باعث ترشح هورمون‌های شادی و آرامش می‌شود. نوع لمس و ارتباط فیزیکی که همسرتان دوست دارد را یاد بگیرید. اجازه ندهید زندگی روزمره باعث کم شدن ارتباط فیزیکی شما شود.

5. زبان عشق همسرتان را بشناسید

هر فردی به روش خاصی عشق را دریافت و ابراز می‌کند. زبان‌های عشق شامل کلمات تأییدی، وقت با کیفیت، هدیه دادن، خدمت کردن و تماس فیزیکی است. زبان عشق همسرتان را شناسایی کنید و سعی کنید عشق خود را به آن زبان ابراز کنید. با پرسیدن سوالات مستقیم یا مشاهده رفتار همسرتان می‌توانید زبان عشق او را شناسایی کنید. وقتی زبان عشق همسرتان را شناختید، به طور آگاهانه سعی کنید به آن زبان با او صحبت کنید. یادگیری زبان عشق همسرتان یکی از مهمترین کارهایی است که می‌توانید برای بهبود رابطه خود انجام دهید. به خاطر داشته باشید که زبان عشق شما ممکن است با زبان عشق همسرتان متفاوت باشد. با درک زبان عشق یکدیگر، می‌توانید به طور موثرتری عشق خود را ابراز کنید. در مورد زبان عشق های خود با هم صحبت کنید.

6. غافلگیرش کنید

گاهی اوقات با یک کار غیرمنتظره، همسرتان را خوشحال کنید. یک گل بخرید، یک شام عاشقانه درست کنید یا یک سفر کوتاه برنامه‌ریزی کنید. غافلگیری‌ها نشان می‌دهند که به همسرتان فکر می‌کنید و می‌خواهید او را خوشحال کنید. غافلگیری لازم نیست گران قیمت باشد. یک یادداشت محبت‌آمیز یا یک فنجان چای گرم هم می‌تواند تاثیر زیادی داشته باشد. به سلیقه همسرتان توجه کنید و غافلگیری ای را انتخاب کنید که او واقعاً دوست داشته باشد. غافلگیری های کوچک و مکرر میتوانند رابطه شما را تازه و هیجان انگیز نگه دارند. خلاق باشید و سعی کنید ایده های جدیدی برای غافلگیر کردن همسرتان پیدا کنید. مهم این است که غافلگیری نشان دهنده عشق و توجه شما باشد.

7. حامی و پشتیبان باشید

در سختی‌ها و خوشی‌ها، حامی و پشتیبان همسرتان باشید. به او کمک کنید تا به اهدافش برسد و رویاهایش را دنبال کند. حمایت کردن به او نشان می‌دهد که به او ایمان دارید و به او اعتماد دارید. در تصمیم‌گیری‌ها به او کمک کنید و در کنارش باشید. به حرف‌های او گوش دهید و سعی کنید او را درک کنید. به او اطمینان دهید که در هر شرایطی در کنارش هستید. حمایت عاطفی یکی از مهمترین جنبه های یک رابطه سالم است. به همسرتان کمک کنید تا احساس کند که قوی و توانا است.

8. احترام متقابل را حفظ کنید

حتی در مواقع اختلاف نظر، به همسرتان احترام بگذارید. از توهین و تحقیر خودداری کنید و به نظرات او گوش دهید. احترام گذاشتن به او نشان می‌دهد که او را به عنوان یک انسان ارزشمند می‌دانید. در حضور دیگران، از او تعریف کنید و از او حمایت کنید. به حریم خصوصی او احترام بگذارید و بدون اجازه به وسایل شخصی او دست نزنید. از صحبت کردن با لحن بد یا بی احترامی خودداری کنید. احترام متقابل پایه و اساس یک رابطه سالم و پایدار است.

9. ببخشید و فراموش کنید

هیچ رابطه‌ای بدون اشتباه و اختلاف نظر نیست. مهم این است که بتوانید ببخشید و اشتباهات گذشته را فراموش کنید. کینه‌توزی و انتقام‌جویی، رابطه را از بین می‌برد. سعی کنید از دیدگاه همسرتان به مسئله نگاه کنید و او را درک کنید. به جای تمرکز بر اشتباهات گذشته، بر روی آینده رابطه تمرکز کنید. بخشش یک فرآیند است و ممکن است زمان ببرد. اگر بخشیدن برایتان سخت است، از یک مشاور کمک بگیرید.

10. در مورد مسائل جنسی صحبت کنید

رابطه جنسی سالم، بخش مهمی از یک ازدواج موفق است. در مورد نیازها و خواسته‌های خود با همسرتان صحبت کنید و سعی کنید آنها را برآورده کنید. از امتحان کردن چیزهای جدید نترسید و با هم لذت ببرید. به نیازهای جنسی همسرتان توجه کنید و به او احترام بگذارید. اگر در این زمینه مشکلی دارید، از یک متخصص کمک بگیرید. ارتباط باز و با صداقت در مورد مسائل جنسی، صمیمیت شما را افزایش می دهد. زمانی را برای صمیمیت غیرجنسی نیز اختصاص دهید، مانند در آغوش گرفتن و بوسیدن.

11. با خانواده همسرتان ارتباط خوبی داشته باشید

ارتباط خوب با خانواده همسرتان می‌تواند تأثیر مثبتی بر رابطه شما داشته باشد. به آنها احترام بگذارید و سعی کنید با آنها دوست شوید. در مناسبت‌های خاص به آنها سر بزنید و با آنها تماس بگیرید. در مورد مشکلات خانوادگی همسرتان حساس باشید و از او حمایت کنید. ارتباط خوب با خانواده همسرتان نشان می‌دهد که به او و خانواده‌اش اهمیت می‌دهید. سعی کنید تنش ها و درگیری ها را با خانواده همسرتان حل کنید.

12. ظاهر خود را حفظ کنید

به ظاهر خود اهمیت دهید و سعی کنید همیشه مرتب و جذاب باشید. این کار به همسرتان نشان می‌دهد که برای او ارزش قائلید و می‌خواهید او را خوشحال کنید. بهداشت شخصی خود را رعایت کنید و لباس‌های تمیز و مرتب بپوشید. به سبک مورد علاقه همسرتان توجه کنید و سعی کنید طبق آن لباس بپوشید. به سلامت خود اهمیت دهید و ورزش کنید. مراقب پوست و موی خود باشید. ظاهر خوب به شما اعتماد به نفس می دهد و باعث می شود احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید. تغییرات کوچک در ظاهر خود می‌تواند تاثیر زیادی بر جذابیت شما داشته باشد.

13. سرگرمی‌ها و علایق مشترک پیدا کنید

در مورد علایق همسرتان سوال بپرسید و سعی کنید آنها را درک کنید. با هم در کلاس‌های آموزشی شرکت کنید یا به گروه‌های سرگرمی بپیوندید. سعی کنید چیزهای جدید را با هم تجربه کنید. حتی سرگرمی های ساده مانند پیاده روی یا بازی های رومیزی می‌تواند باعث ایجاد خاطرات خوب شود.

14. مشکلات را به طور سازنده حل کنید

در هر رابطه‌ای اختلاف نظر وجود دارد. مهم این است که بتوانید مشکلات را به طور سازنده و با احترام متقابل حل کنید. از فریاد زدن، توهین کردن و سرزنش کردن خودداری کنید. به حرف‌های همسرتان گوش دهید و سعی کنید او را درک کنید. به جای تمرکز بر اینکه چه کسی مقصر است، بر روی یافتن راه حل تمرکز کنید. در صورت نیاز از یک مشاور کمک بگیرید. یاد بگیرید که چگونه با هم سازش کنید.

15. به او فضای شخصی بدهید

هر فردی نیاز به فضای شخصی دارد. به همسرتان اجازه دهید تا وقت خود را با دوستان و خانواده‌اش بگذراند و به علایق شخصی‌اش بپردازد. حسادت و کنترل کردن، رابطه را از بین می‌برد. به نیاز همسرتان به تنهایی احترام بگذارید. به او اعتماد کنید و اجازه دهید خودش تصمیم بگیرد. تشویق کنید که به علایق خود بپردازد. اگر به او فضا بدهید، احتمالاً او بیشتر به شما نزدیک خواهد شد. به جای تلاش برای کنترل او، به او عشق و حمایت بی قید و شرط ارائه دهید.

16. به او یادآوری کنید که چرا عاشقش هستید

گاهی اوقات به همسرتان یادآوری کنید که چرا عاشقش هستید و چه چیزهایی در او برایتان جذاب است. این کار به او احساس ارزشمند بودن می‌دهد و باعث می‌شود رابطه شما قوی‌تر شود. به او بگویید که چقدر برایتان مهم است. به او بگویید که چه ویژگی هایی در او را دوست دارید. به او بگویید که چگونه زندگی شما را بهتر کرده است. به او بگویید که چقدر خوشحالید که او را در زندگی خود دارید. یادآوری عشق تان می‌تواند به سادگی یک یادداشت محبت آمیز یا یک تماس تلفنی باشد. این کار به او یادآوری می کند که شما هنوز هم به او علاقه دارید.

17. از کلمات مثبت استفاده کنید

کلماتی که استفاده می‌کنید می‌توانند تأثیر زیادی بر رابطه شما داشته باشند. از کلمات مثبت و مهربانانه استفاده کنید و از کلمات منفی و تحقیرآمیز خودداری کنید. به جای انتقاد کردن، تشویق کنید. به جای سرزنش کردن، حمایت کنید. به جای شکایت کردن، قدردانی کنید. کلمات مثبت میتوانند رابطه شما را قوی تر و شادتر کنند. از کلمات خود برای ابراز عشق، قدردانی و حمایت استفاده کنید.

18. با خودتان مهربان باشید

برای اینکه بتوانید به همسرتان عشق بورزید، ابتدا باید خودتان را دوست داشته باشید. به خودتان اهمیت دهید، به نیازهایتان توجه کنید و با خودتان مهربان باشید. به سلامت جسمی و روحی خود اهمیت دهید. به علایق شخصی خود بپردازید. با خودتان مثل یک دوست رفتار کنید. اگر از خودتان مراقبت نکنید، نمی توانید از همسرتان مراقبت کنید. وقتی خودتان را دوست داشته باشید، می‌توانید عشق را به طور کامل به همسرتان هدیه دهید.

19. صبور باشید

عاشق کردن همسر یک فرآیند زمان‌بر است. صبور باشید و انتظار نداشته باشید که همه چیز یک شبه تغییر کند. با تلاش و پشتکار، می‌توانید عشق و صمیمیت را در رابطه‌تان افزایش دهید. از تلاش کردن دست نکشید. حتی اگر همه چیز طبق برنامه پیش نرود، تسلیم نشوید. با همسرتان صحبت کنید و از او بازخورد بگیرید. با صبر و پشتکار، می‌توانید رابطه ای عاشقانه و پایدار با همسرتان ایجاد کنید.